Vi lever i en tid der alt kjemper om oppmerksomheten din hele tiden.
Et nytt varsel popper opp på mobilen. Noen har sendt noe på Snapchat eller lagt ut et nytt innlegg på Tiktok. Du åpner instagram og begynner å scrolle. Og plutselig har det gått en time – eller tre (*kremt*).
Vi har også fått tilgang til AI-verktøy som kan skrive for oss på sekunder. Om det er fristende å bruke det? Selvfølgelig! Men det er også en av de største fellene for deg som faktisk ønsker å bli bedre til å skrive.
For sannheten er enkel:
- Du blir ikke bedre til å skrive av å sitte å scrolle på mobilen i timesvis. Du bare mister verdifull tid du egentlig kunne brukt på å skrive.
- Du blir heller ikke bedre til å skrive av å outsource skrivingen din til AI.
Så hvordan kan du komme deg ut av dette mønsteret og faktisk skrive fokusert?
1. Lag en distraksjonsfri skriveøkt
Det største problemet for konsentrasjonen din er ikke viljestyrke, men tilgjengeligheten av forstyrrende elementer.
Hvis mobilen din ligger rett ved siden av deg så sjekker du den selvfølgelig hver gang du ser at noe skjer der. Det er nesten umulig å ikke la seg friste. Og hvis du har masse faner åpne på PCen med Youtube, nettaviser og sosiale medier, så er det vanskelig å la være å trykke på det.
Løsningen er enkel, men effektiv:
- Legg mobilen i et annet rom
- Lukk alle unødvendige faner og programmer på PCen
- Bruk fullskjerm eller distraksjonsfri modus på skriveprogrammet
- Sett av tid, og skriv fokusert i denne tiden uten å la deg forstyrre av andre elementer
Målet er ikke å «prøve å være fokusert», men å gjøre det vanskelig å bli distrahert.
2. Skriv i korte, intense økter
Mange tenker: «Jeg må være inspirert for å skrive.» Nei du trenger ikke det.
Hvis du alltid tenker sånn så risikerer du å aldri komme noe videre i skrivingen.
Prøv heller å:
- Sette en timer på feks 30 minutter
- Skriv uten stopp
- Ikke redigér noe underveis
Når tiden er ute kan du ta en pause og sjekke mobil eller hva enn du måtte ønske å gjøre.
Dette kalles «dyp fokus«, og det er her du får gjort mest.
3. Lag en «offline-regel»
Dette er kanskje et av de mest effektive grepene du kan ta:
- Når du skriver, er du offline.
Du skal ikke «bare sjekke noe». Eller «bare google en ting.» Lukk alle andre programmer og ha kun skriveprogrammet dit åpent.
Hvis du mangler informasjon om noe du skal skrive om, skriv heller en beskjed til deg selv om at du skal huske å sjekke dette senere.
4. Ikke bruk AI til å skrive for deg – bruk det som et hjelpemiddel
AI kan være nyttig på mange måter, og det er veldig lett å la seg friste til å la AI skrive for deg. Problemet med det er at du mister din egen stemme, slutter å utvikle skriveferdighetene dine og teksten blir ofte veldig generisk.
Bruk heller AI til ting som idémyldring, struktur og for å få feedback på tekst du allerede har skrevet.
Skriv selv først og få tilbakemeldinger som kan hjelpe deg til å skrive enda bedre. Gi AI instrukser på dette, slik at den ikke skriver teksten for deg, men heller gir deg konstruktive tilbakemeldinger som du kan jobbe med.
5. Bygg en skrivevane
Disiplin fungerer kanskje i starten, men vaner er det som faktisk varer i lengden.
Gjør det enkelt for deg selv og lag vaner du klarer å holde deg til:
- Skriv til samme tid hver dag/hver uke
- Sitt på samme sted
- Lag rutiner rundt det som feks å alltid lage deg en kopp kaffe eller te
- Sett på samme spilleliste
- Start med å lese det du skrev sist
Målet med dette er ikke at du skal skrive perfekt, men at du alltid skal møte opp for deg selv og ditt ønske om å skrive. Og etterhvert vil dette automatisk trigge fokus.
6. Senk forventningene dine
En av de største utfordringene man møter på er kanskje presset du har på seg selv om å skrive bra.
Bytt ut hele denne tankegangen med at du i stedet bare trenger å få skrevet det. Førsteutkastet trenger ikke å være bra, det må bare være skrevet!
Et dårlig førsteutkast er ikke et tegn på at du har feilet, det betyr at du faktisk har klart å skrive det du har bestemt deg for å skrive.
Er du klar for å komme i gang?
Start i dag med å:
- Sette en timer på 30 minutter
- Legg mobilen i et annet rom
- Lukk alle andre faner og programmer på PCen
- Og skriv
Det du skriver trenger ikke være perfekt, det må bare skrives.
